Учителем оказаться может вдруг кто угодно. Очередным учителем счастья, в конечном итоге. Ученическая по отношению к жизни позиция очень меня выручает и гармонично место, роли в этом мире обозначает. В этот раз мне повезло с учителем очень. Мой учитель - пространство. На острове Крит. Остров сам, в который раз, на ладошку свою соленую и солнечную загребая, поглаживая мягкими пальцами, подталкивает на самый мой путь и нашептывает.

Попадая сюда, я частенько внезапно, очень ярко, проживаю какой-то опыт. Он непродолжителен, но как действительно этим телом прожитый, зарождает новое качество внутри, и остается ему внимать, питать и растить.

В этот мой приезд в лето к началу осени в мыслях начало разворачиваться новое, устойчивое, удивительное. Будто река поменяла русло - и потекла в океан.. океан, где легко и изобильно. Изобилие как ощущение того, что все уже есть.

1. Мои мысли меня берегут.

Мой ум вдруг стал поддерживать меня. Накануне, проведя время среди разных поколений близких, я пронаблюдала особенность, которая у меня на автомате проявляется с собой - критиковать, причем так слегка завуалировано - не то, что «ты плоха», а «ну да, неплохо, а попробуй ка.. а ведь ты могла бы…». И с разворотом на мир «ну а здесь вот еще.. а сюда бы вот так… нет, ну не так же!». И да. Энергия - в сточный канал. Мягко говоря.

Во второй мой день пребывания на острове, весь этот день целиком, ум стал мне неизменным другом. Таким я его еще не знала. Поддерживал меня и каждое проявление вовне, говоря этому «да». Как ощущается в такой день? Окрыленно. Уверенно. Дома. Как в теплых объятиях. Как в мягких тапочках. Принимаешь себя любой, во всем и понимаешь. И легко проявляешься - ведь внутри такая поддержка.

А вот эмоции, телесные реакции, спонтанные, живые - проживались как есть. Если кто-то меня толкнул или задел, или бывает, по ути-путькал излишне, мне это неприятно? Выражаю. Ответила. Забыла, что можно выражать? Пусть запоздало, но прямо в этот момент рррыкнула. Топнула, например.

Я не сторонница позитивного мышления, хотя оно, на первых шагах в приручении ума, поможет какой-то новый вкус внутреннего состояния ощутить. Но когда принимается решение заменять все свои настоящие реакции на «ой да, как хорошо, спасибо!».. “и тебя люблю, и тебя…”. Это прям печальный путь к накоплению взрывчатки, и слепое ему следование отрывает от внутренней правды возникающих реакций, эмоций и чувств.

Так что мысли - в одно лукошко. Искренние реакции (их ни с чем не перепутать, они возникают в теле и могут реализоваться в звуке или каком-то движении) - в другое.

Различать и обращаться с каджым из этого соответственно.

Чувства как целый комплекс явлений, возникающих необъяснимо (не на внезапный внешний раздражитель), не как маленькая сжатая пружинка, а как мощное течение из глубины. Им вообще самое здоровское: просто позволить быть. Они, бывает, не требуют выражения, а иногда, в момент, хотят излиться. Мне понравилось наслаждаться ими любыми, как разными вкусами. Сладковатыми, как добрая привязанность, кисло-солеными, как безбрежная печаль, томными и вязкими, как ностальгия. Проживать их, погружаясь, неторопливо. Наслаждаться этим кино без фиксированного жанра.

2. Честное благодарение.

Здесь для меня это очень важно, чтобы искренне. Подмечать то, что по-честному радует именно меня (кстати хорошая практика знакомства со своим непридуманныс внутренним устройством). Пирожок с сочной начинкой, ветерок вовремя подул, в платье этом так комфортно, оно струится по дышащему телу.  Удалось легко найти необходимое, друг порадовал неожиданно тёплой волной внимания, сегодня я выспалась, нашла время потанцевать. Наколдовала погоду. Видео попалось окрыляющее.
Благодарить за то, что неприятно - у меня не работает. Если это конечно не подтолкнуло к значительным изменениям из разряда: я споткнулась, и это отвлекло меня от нудных пережевывающих что-то давно отжившее мыслей, я осталась цела и невредима, тело чудом извернулось. Вот по факту этих осознаний и улучшений состояния может и вспыхнуть искренняя благодарность. А может и нет. Давай-ка лучше по-честному.
Эффект тут широченный - эта практика, подмечать то, за что благодарность сама готова выпорхнуть, меняет вас в лице и теле, а миру подсказывает "мне это хорошо, приятно, я рада и можно еще и еще". И это маленький спусковой механизм больших изменений. Несколько дней практики - и радуешься как ребёнок новому дню, полному удивительных разностей. Ещё проходит время - и снова веришь в себя как волшебницу, и принимать готова все больше, все легче.
Так приятно благодарить тело за все, что ощущаешь, дышишь, переживаешь, поблагодарить словом и отдыхом, сном, гармоничным движением, здоровым питанием, чутким вниманием.
Благодарить, не обязательно в словах и мысленно, хоть это и эффективно. Особенно письменно. Но порой это похоже на молча открывающиеся сердца двери, распахнутые глаза.
В закрытый кулак вода не течёт. Не приходит информация, люди, денежки достаются тяжело. Благодарность один из способов быть открытым. Быть в обмене. В отклике. Сотворчестве.
И не смотреть, у кого это и как,  по-своему, уникально, искренне, в контакте с собой. Не копировать чужой успех только потому, что это успех. Быть верной своему. Радость, комфорт, приятное щекотание - у каждого свои к тому ключики. Поиграем в искателей?